运动能提升新陈代谢吗

运动可以提高新陈代谢。

新陈代谢是指身体将食物转化为能量的过程。运动可以增加身体的代谢率，促进身体燃烧脂肪和碳水化合物，并帮助维持身体健康。

运动时，身体需要更多的能量来支持运动，这会导致新陈代谢率的增加。此外，运动还可以帮助增强肌肉，提高身体的代谢率，使身体在休息时也能消耗更多的能量。

需要注意的是，如果长时间不运动，身体的代谢率可能会降低。因此，保持定期运动的习惯是非常重要的，可以帮助维持身体健康和提高新陈代谢率。