进行哑铃飞鸟训练后肩膀为什么会疼痛

哑铃飞鸟是一种锻炼肩部和胸部肌肉的运动。进行哑铃飞鸟后肩膀疼痛，可能是由于姿势不正确、肌肉拉伤、肩袖损伤等原因导致的。

1、姿势不正确：如果在进行哑铃飞鸟时姿势不正确，如手臂过度外展、肘关节过度弯曲等，可能会导致肩关节受到过大的压力，从而引起肩膀疼痛。

2、肌肉拉伤：在进行哑铃飞鸟时，肩部肌肉可能会被过度拉伸或过度收缩，导致肌肉拉伤，引起肩膀疼痛。

3、肩袖损伤：如果肩膀曾经受过伤，如肩关节脱位、肩袖撕裂等，进行哑铃飞鸟可能会导致肩袖再次损伤，引起肩膀疼痛。

4、其他原因：肩膀疼痛还可能与肩周炎、颈椎病等疾病有关。在进行哑铃飞鸟时，如果肩膀疼痛持续不缓解，建议及时就医，明确原因，遵医嘱进行治疗。