午睡有助于青少年的身高增长吗

午睡可以帮助青少年恢复精力和注意力，提高学习效率。然而，午睡对于身高增长没有直接的影响。

身高的增长主要依赖于先天的遗传因素和后天的营养、运动、睡眠等因素。青少年应该保证充足的睡眠时间，晚上早点睡觉，尽量避免熬夜，以保证生长激素的正常分泌，促进身高增长。

此外，合理的饮食和适当的运动也有助于身高增长。饮食方面，要保证摄入足够的蛋白质、钙、维生素D等营养素；运动方面，可以选择跳绳、篮球、游泳等有助于身高增长的运动。

总之，午睡不能直接促进身高增长，但是良好的睡眠习惯、合理的饮食和适当的运动都有助于青少年的身高增长。