芝麻酱的热量相当于多少米饭

芝麻酱是一种高热量、高脂肪的调味品，每100克芝麻酱的热量大约相当于300克米饭。

米饭是一种低热量、高碳水化合物的食物，每100克米饭的热量大约为130千卡左右。芝麻酱则是一种高热量、高脂肪的调味品，每100克芝麻酱的热量高达630千卡左右，其中脂肪含量约为58克，蛋白质含量约为19克。

因此，如果您想要控制热量摄入，应该适量食用芝麻酱，并注意减少其他高热量、高脂肪的食物的摄入量。