食用大量蔬菜会增重吗

一般情况下，食用大量蔬菜不会增重，但如果摄入的总热量超过了身体需要，就可能会增重。

蔬菜是富含纤维、维生素和矿物质的低热量食物，适量食用有助于增加饱腹感、保持身体健康。然而，如果摄入的总热量超过了身体需要，不论是从蔬菜还是其他食物中获得，都可能会导致体重增加。

另外，如果在食用大量蔬菜的同时，不减少其他高热量食物的摄入量，也会增重。

要想控制体重，关键在于保持热量摄入与热量消耗的平衡。建议在保证饮食均衡的前提下，适量增加蔬菜的摄入量，同时要注意控制总热量摄入，并适当增加运动量，以保持健康的体重。