服用全族维生素更好还是单一维生素更佳

全族维生素和单一维生素都可以补充人体所需的维生素，但具体哪种更好取决于个人的需求和健康状况。

1、全族维生素：含有多种维生素和矿物质，可以满足身体对多种维生素和矿物质的需求。对于饮食不均衡、缺乏多种维生素的人来说，服用全族维生素可能更为方便和有效。

2、单一维生素：只含有一种维生素或矿物质，可以有针对性地补充身体特定的维生素或矿物质需求。对于已经明确缺乏特定维生素或矿物质的人来说，服用单一维生素可能更为合适。

总之，选择全族维生素还是单一维生素，需要根据个人的健康状况和需求来决定。在使用维生素补充剂之前，最好咨询医生或营养师的意见。