锌镁对男性健康的好处

锌和镁是两种重要的矿物质，对于男性健康有很多好处，包括：

1、锌：有助于维持免疫系统的正常功能，促进伤口愈合，对男性生殖系统的正常功能至关重要。缺锌可能导致男性生殖功能障碍、免疫力下降等问题。

2、镁：有助于维持正常的肌肉和神经功能，促进骨骼健康，对于心血管系统也有好处。缺镁可能导致肌肉痉挛、心律不齐等问题。

总的来说，锌和镁对于男性健康至关重要，应该通过饮食摄入充足的量。