哪些微量元素会相互影响其吸收效果

一些微量元素可能会相互影响其吸收效果，如：

1、铁和锌：这两种微量元素都需要通过肠道内的相同运载蛋白进行吸收。如果体内的铁含量过高，可能会竞争性地抑制锌的吸收。

2、钙和锌：钙和锌都是阳离子，在肠道中可能会竞争相同的运载蛋白。因此，如果体内的钙含量过高，可能会影响锌的吸收。

3、铜和锌：铜和锌都是阳离子，在肠道中可能会竞争相同的运载蛋白。因此，如果体内的铜含量过高，可能会影响锌的吸收。

总之，不同微量元素之间可能存在相互影响，因此在补充微量元素时需要注意平衡。