经常弯腰劳动导致腰疼怎么办

经常弯腰劳动可能导致腰肌劳损、腰椎间盘突出等腰部疾病，从而引起腰疼。建议通过调整生活方式、物理治疗、药物治疗等方法缓解。

1、调整生活方式：避免长时间弯腰，工作时保持正确的姿势，尽量避免腰部过度用力。休息时可在腰部下方放置软垫，以保持腰椎的生理曲度。避免睡过软的床垫，可以选择偏硬的床垫。

2、物理治疗：可以选择热敷、超短波、红外线照射等物理治疗方法，以促进血液循环，减轻肌肉痉挛，缓解腰疼症状。

3、药物治疗：如果腰疼症状较为严重，可以遵医嘱口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，以减轻炎症和疼痛。

经常弯腰劳动导致腰疼还可能是其他原因，如果症状持续不缓解，建议及时就医，明确病因，遵医嘱规范治疗。