白天正常饮食晚上只吃水果能减肥吗

减肥的关键在于控制热量摄入小于热量消耗，白天正常饮食、晚上只吃水果在一定程度上能减少热量摄入，有助于减肥，但长期坚持可能有一定难度，且不一定健康。

水果的热量相对较低，而且富含膳食纤维、维生素和矿物质等营养素，晚餐用水果代替其他高热量食物，有助于控制热量摄入，从而有助于减轻体重。

然而，水果种类繁多，有些水果热量较高，如榴莲、荔枝、甘蔗等，如果晚上吃太多这类水果，也可能会导致热量摄入超标，影响减肥效果。

长期仅吃水果可能会导致营养不均衡，影响身体健康。

另外，减肥效果还与其他因素有关，如运动、睡眠等，不能仅依赖饮食控制。

因此，建议在医生或营养师的指导下，采用科学、健康的减肥方法，如合理饮食、适量运动、保持良好的生活习惯等，以达到减肥的目的，同时保持身体健康。