大量写字导致手臂疼痛怎么办

大量写字导致手臂疼痛，通常是因为手部肌肉疲劳或手腕、手臂关节劳损引起的。可以通过休息、热敷、药物治疗等方法缓解疼痛。

1、休息：让手臂肌肉得到充分的休息，避免继续写字或进行其他需要手臂用力的活动。可以将手臂抬高，有助于促进血液循环，缓解疼痛。

2、热敷：可以使用热水袋或热毛巾热敷手臂，有助于缓解肌肉疲劳和僵硬，减轻疼痛。

3、药物治疗：如果疼痛比较严重，可以口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，有助于缓解疼痛和减轻炎症。

另外，在日常生活中，注意保持正确的写字姿势，避免长时间连续写字，每隔一段时间休息一下，做一些手部和手臂的伸展运动，有助于预防和缓解手臂疼痛。

如果手臂疼痛持续不缓解，建议及时就医，明确病因，遵医嘱进行治疗。