完成俯卧撑后胳膊发热怎么办

完成俯卧撑后胳膊发热是因为肌肉运动时产生了热量，这是正常现象，一般不需要特殊处理。

俯卧撑主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌，是很简单易行却十分有效的力量训练手段。完成俯卧撑时，肌肉会进行大量的代谢活动，产生大量的热量，这些热量通过血液循环带到皮肤表面，引起皮肤温度升高，从而导致胳膊发热。

这种情况一般不需要特殊处理，休息一段时间，胳膊温度就会恢复正常。在运动过程中，可以适当补充水分，帮助身体散热。另外，运动要量力而行，避免过度运动导致身体不适。