如何缓解肩颈及头部的酸胀感

肩颈及头部的酸胀感通常是由于肌肉疲劳、颈椎病、紧张性头痛等原因引起的，可以通过休息、热敷、拉伸、药物治疗等方法缓解。

1、肌肉疲劳：长时间保持一种姿势，如低头看手机、电脑，可能会导致肩颈部及头部的肌肉疲劳，引起酸胀感。可以通过休息、热敷、按摩等方法缓解肌肉疲劳，减轻酸胀感。

2、颈椎病：颈椎病可能会导致肩颈部及头部的酸胀感。可以通过颈椎牵引、物理治疗、运动疗法等方法缓解症状。

3、紧张性头痛：紧张性头痛也可能会引起肩颈部及头部的酸胀感。可以通过休息、放松、冷敷、药物治疗等方法缓解症状。

如果肩颈部及头部的酸胀感持续不缓解，建议及时就医，明确病因，在医生的指导下进行治疗。