使用哑铃推胸后大臂疼痛如何治疗

使用哑铃推胸后大臂疼痛，可能是由于运动过度、肌肉拉伤、肩周炎等原因导致的，可通过休息、物理治疗、药物治疗等方法缓解。

1、运动过度：使用哑铃推胸后，肌肉可能会出现酸痛，这是正常现象，通常休息几天后可自行缓解。

2、肌肉拉伤：使用哑铃推胸时，如果姿势不正确或者哑铃重量过大，可能会导致肌肉拉伤，引起大臂疼痛。

发生肌肉拉伤时应立即停止运动，并在拉伤部位进行冷敷，以缓解疼痛和肿胀。在72小时后可进行热敷或红外线照射，以促进血液循环，缓解肌肉紧张。疼痛严重时可遵医嘱口服布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解。

3、肩周炎：肩周炎是肩关节周围的肌肉、肌腱、滑囊及关节囊等软组织的慢性炎症反应，也可能会导致大臂疼痛。

患者应减少肩部活动，注意休息。可进行热敷、超短波、冲击波等物理治疗，以缓解疼痛。也可遵医嘱口服布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解疼痛。同时进行功能锻炼，以改善关节功能。

使用哑铃推胸后大臂疼痛还可能是其他原因，如果持续不缓解，建议及时就医，明确原因，遵医嘱进行治疗。