脚崴后楼梯不引起疼痛和肿胀怎么办

如果脚崴后楼梯不引起疼痛和肿胀，可以先休息并观察。如持续不适，建议及时就医。

崴脚后没有出现肿胀和疼痛的情况，可能是由于受伤比较轻微，脚踝周围的软组织没有明显受损。在这种情况下，可以先进行观察，并采取一些措施来缓解不适：

1、休息：在脚崴后的前48小时内，尽量避免剧烈活动，以减少对受伤部位的刺激。

2、冰敷：可以使用冰袋或毛巾包裹冰块，敷在脚踝周围，以减轻疼痛和肿胀。每次冰敷15～20分钟，每天3～4次。

3、加压：使用弹性绷带或毛巾，对脚踝进行加压包扎，以减少肿胀。但不要包扎过紧，以免影响血液循环。

4、抬高：在休息时，可以将脚抬高，以促进静脉回流，减轻肿胀。

如果在观察期间，症状持续加重，出现明显疼痛、肿胀、瘀血等情况，建议及时就医，以排除骨折、韧带撕裂等严重损伤。