腰间盘突出患者应如何取位睡觉

腰间盘突出患者睡觉时可采用仰卧位或侧卧位，避免俯卧位。同时在睡觉时还可以在腰部和膝关节下方垫一个枕头，以保持生理弯曲，缓解腰部压力。

腰间盘突出患者在睡觉时应避免睡过软的床垫，因为过软的床垫会使腰部下陷，增加椎间盘的压力，加重腰痛症状。患者可选择偏硬的床垫，以保持脊柱的正常生理弯曲。

另外，患者在睡觉时还可以在腰部和膝关节下方垫一个枕头，以保持腰椎的生理弯曲，缓解腰部的压力。侧卧位时，可以在两腿之间夹一个枕头，以保持舒适的体位。

需要注意的是，患者在睡觉时应避免长时间保持同一姿势，可以适当地翻身，以减轻腰部的压力。同时，患者还应注意腰部的保暖，避免受凉。