腰间盘突出的突出部位怎样才能恢复正常

腰间盘突出是指腰椎间盘的髓核向外突出，压迫周围的神经根或脊髓，引起疼痛、麻木、无力等症状。要使突出部位恢复正常，通常需要采取以下措施：

1、保守治疗：如果腰间盘突出症的症状较轻，可以先采取保守治疗。包括休息、药物治疗（如口服布洛芬、双氯芬酸钠等）、物理治疗（如超短波、红外线照射等）、康复锻炼等。通过保守治疗，可以减轻突出部位的压迫，缓解症状，但很难完全恢复正常。

2、手术治疗：如果腰间盘突出症的症状严重，保守治疗无效，可以考虑手术治疗。手术治疗包括单纯髓核摘除术、融合内固定术等。手术可以直接摘除突出的髓核组织，解除神经压迫，缓解症状。

需要注意的是，腰间盘突出症是一种慢性疾病，治疗需要长期坚持。同时，患者还需要注意日常生活中的保健，如保持正确的坐姿、站姿，避免长时间保持同一姿势，适当进行腰部肌肉锻炼等，以预防腰间盘突出症的复发。