减肥期间可以喝天润酸奶吗

减肥期间可以适量饮用天润酸奶，但建议选择低糖或无蔗糖的酸奶，并且注意控制饮用量。

酸奶是一种富含蛋白质、钙和益生菌的食物，有助于改善肠道健康和增强饱腹感，对减肥有一定的帮助。

但是，市面上很多酸奶为了提升口感，会添加大量的糖，饮用后会引起血糖波动和脂肪堆积，影响减肥效果。

因此，建议减肥期间选择低糖或无蔗糖的酸奶，尽量避免选择果味酸奶、含果粒的酸奶等含糖量较高的酸奶。

另外，即使是无蔗糖的酸奶，也应该适量饮用，因为酸奶中仍然含有一定的热量，过量饮用也会导致热量超标，影响减肥效果。