练习卧推过程中若伤到颈椎应如何治疗

在卧推过程中，如果姿势不正确或重量过大，可能会导致颈椎受伤。颈椎受伤后应立即停止训练，并及时就医。以下是一些可能的治疗方法：

1、休息：在颈椎受伤后，应尽可能保持休息，避免颈椎活动。

2、冰敷：在受伤后的72小时内，可以使用冰袋或冰块对颈椎进行冰敷，以缓解疼痛和肿胀。每次冰敷15-20分钟，每天可以重复几次。

3、药物治疗：医生可能会根据情况开具一些药物，如非甾体类抗炎药（如布洛芬），以缓解疼痛和炎症。

4、物理治疗：在颈椎受伤后，物理治疗可以帮助恢复颈椎的功能。物理治疗师可能会采用热敷、按摩、牵引、理疗等方法。

5、手术治疗：如果颈椎受伤严重，可能需要进行手术治疗。手术可以修复受损的颈椎结构，并稳定颈椎。

总之，如果在卧推过程中伤到颈椎，应立即停止训练，并及时就医。根据颈椎损伤的程度，医生会选择适当的治疗方法。