如何快速清醒当在上课时感到困倦

以下是一些可以帮助在上课时保持清醒的建议：

1、充足睡眠：在上课前确保得到充足的睡眠。这有助于提高注意力和专注力。

2、做笔记：记笔记可以帮助保持专注和集中精力。

3、与老师互动：积极参与课堂讨论和提问，这可以更加清醒和专注。

4、利用休息时间：如果上课期间感到困倦，可以利用课间休息时间进行一些轻度的活动，例如散步或与同学聊天。

5、合理饮食：吃健康的早餐和午餐可以提高能量水平和注意力。

6、使用清凉油或薄荷糖：在太阳穴上擦一些清凉油或吃一颗薄荷糖可以帮助保持清醒。

希望这些建议有所帮助！