老年人心血管病预防要注意哪些

老年人心血管病预防要注意以下几点：1.生活方式的改变；2.调整性格、调整心情；3.了解和避免心血管疾病的高危因素。

1、生活方式的改变：首先，要养成合理的饮食习惯，如：适量饮用牛奶，少食红肉（猪、羊、牛肉），多食白肉（鸡、鸭、鱼肉），少吃动物内脏等。其次，要养成定时定量的运动习惯，比如步行，每日保持6000步至10000步，但运动量要根据个人身体状况调整。

2、调整性格、调整心情：A型性格的人因常处于高压力、高度竞争状态，容易患心血管疾病，因此需要学会放松心情，保持良好的心态。回家后，尽可能地放下工作压力，注重事业和健康的平衡。保持良好的人格、良好的心情、良好的人际关系，这对预防心血管疾病有重要作用。

3、了解和避免心血管疾病的高危因素：代谢综合症（糖尿病前期）和血栓性疾病是心血管疾病的高危因素。所以要注意防止髋关节骨折、髋关节置换后的抗凝药物使用等，避免血栓形成，引发肺栓塞等并发症。