提子干的营养价值和功效是什么

提子干是一种很受欢迎的干果，它是由葡萄制成的。提子干富含营养，具有多种健康益处。以下是提子干的一些主要营养价值和功效：

1、富含抗氧化剂：提子干富含多酚类化合物，如花青素和白藜芦醇，这些化合物具有强大的抗氧化作用，有助于抵御自由基的损害，预防慢性疾病。

2、富含纤维：提子干是一种高纤维的食物，可以帮助促进肠道蠕动，预防便秘。

3、富含钾：提子干是一种很好的钾源，钾是一种重要的矿物质，有助于维持心脏健康和肌肉功能。

4、富含铁：提子干是一种很好的铁源，铁是一种重要的矿物质，有助于预防贫血。

5、富含维生素C：提子干富含维生素C，维生素C是一种重要的抗氧化剂，有助于提高免疫力，促进伤口愈合。

总之，提子干是一种营养丰富的干果，富含抗氧化剂、纤维、钾、铁和维生素C等营养素，有助于维持身体健康。但是需要注意的是，食物并不能代替药物的作用，如果身体有不适，建议咨询相关医师的建议。