椎-基底动脉供血不足饮食提醒

椎-基底动脉供血不足的饮食注意事项主要包括选择清淡少盐食物、摄取蔬菜水果、避免辛辣油腻食品、控制糖盐摄入、多食富含营养的食物、保持补水以及适量补充活性钙。

首先，清淡少盐的饮食方式有利于控制血压，降低椎-基底动脉供血不足的风险。在饮食中应增加蔬菜、水果、瘦肉、豆类等食物的摄入，它们富含维生素和膳食纤维，有利于身体健康。

其次，应避免摄入辛辣刺激、肥厚油腻的食物，这些食物可能加重血管硬化，对椎-基底动脉供血不足的患者不利。同时，还需要控制糖盐的摄入，以防高血压、糖尿病等疾病的发生。

另外，建议多食富含营养的食物，如黑芝麻、磨菇、黑米、海带、河鱼等。它们富含抗氧化物质和必需脂肪酸，可以保护脑细胞，减缓衰老，有助于预防动脉粥样硬化。

再者，充足的水分摄入对维持血液流动性有重要作用，老年人在夜间醒来时，建议喝一些白开水，以保持补水。

最后，老年人需要适量补充活性钙，因为随着年龄的增长，骨质疏松的风险会增加，而补充活性钙有助于提高骨密度，防止骨折。