肝胆的运行时间是什么

肝胆的运行时间是指肝胆在人体内发挥作用的时间，这个时间通常是指肝脏和胆囊的生理功能最为活跃的时间段。

根据中医理论，肝胆的运行时间是在晚上11点到凌晨3点之间，这个时间段是肝胆经络最为活跃的时间。在这个时间段内，肝脏和胆囊会进行一系列的生理功能，包括解毒、代谢、消化等。

因此，保持良好的作息习惯，保证在晚上11点到凌晨3点之间进入深度睡眠，有助于维护肝胆的健康。