如何治疗推肩导致的疼痛

推肩导致的疼痛通常是由于肌肉拉伤、肩关节脱位或肩周炎等原因引起的。可以根据病因进行休息、冷敷、热敷、药物治疗、物理治疗和手术治疗等。以下是一些常见的治疗方法：

1、休息：在推肩导致疼痛后，应停止引起疼痛的活动，让肩部得到充分休息。

2、冷敷：在推肩导致疼痛后的72小时内，可以使用冰袋或冷毛巾敷在肩部，以减少肿胀和疼痛。每次冷敷15～20分钟，每天3～4次。

3、热敷：在推肩导致疼痛后的72小时后，可以使用热敷来缓解疼痛和僵硬。可以使用热水袋或热毛巾，每次热敷15～20分钟，每天3～4次。

4、药物治疗：可以在医生的指导下使用非处方止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，以缓解疼痛。

5、物理治疗：物理治疗可以帮助缓解疼痛和促进肩部的康复。例如，超短波、红外线、按摩、针灸等。

6、手术治疗：如果推肩导致严重的肩关节脱位、肩袖撕裂等，可能需要手术治疗。

推肩导致的疼痛，如果持续不缓解，建议及时就医，明确病因，在医生的指导下进行治疗。