哺乳期吃什么对身体好

哺乳期吃含蛋白质、钙、铁及维生素等营养成分的食物对身体好，可在医生指导下改善饮食。

产后产妇要在专业医护人员指导下进行母乳喂养，并掌握正确的哺乳姿势，按时哺乳。还需要在医生指导下改善饮食，多吃一些富含蛋白质、钙、维生素及铁等营养成分的食物，如鱼、肉、蛋、奶及新鲜水果蔬菜等，有利于促进身体恢复。

哺乳期母亲还要注意尽量保证适当的休息，避免焦虑、紧张的情绪，穿宽松舒适的棉质内衣，保持乳房清洁，必要时使用防溢乳垫，但要注意勤更换。当哺乳期间出现乳房胀痛、发热、乳房红肿等情况时，需要及时去医院就诊。