摔倒后足踝肿胀该如何快速缓解

摔倒后足踝肿胀是由于足踝部扭伤或挫伤引起的，快速缓解肿胀的方法包括休息、冰敷、加压包扎、药物治疗等，具体如下：

1、休息：摔倒后应停止活动，保持足踝部休息。

2、冰敷：在摔倒后的72小时内，可以使用冰袋或冰块包裹毛巾后敷在足踝部肿胀处，以减轻肿胀和疼痛。每次冰敷15～20分钟，每天3～4次。

3、加压包扎：可以使用弹性绷带对足踝部进行加压包扎，以减少肿胀。但包扎时不要过紧，以免影响血液循环。

4、药物治疗：可以在医生的指导下使用一些药物来缓解肿胀和疼痛，如布洛芬、双氯芬酸钠等。

需要注意的是，如果摔倒后足踝肿胀严重，伴有剧烈疼痛、活动受限等症状，建议及时就医，以排除骨折等严重损伤。