腰部受伤后正确的卧姿应该是怎样的

腰部受伤后，正确的卧姿可以帮助缓解疼痛，促进康复。建议采取以下卧姿：

1、仰卧位：平躺在床上，双膝微屈，双臂放在身体两侧。这个姿势可以减轻腰部的压力，有助于缓解疼痛。

2、侧卧位：侧卧在床上，上腿屈膝，下腿伸直。这个姿势可以减轻腰部的压力，同时避免脊柱扭曲。

在采取以上卧姿时，可以在腰部下方放置一个枕头，以保持腰椎的生理曲度，同时避免腰部肌肉过度紧张。另外，要避免长时间保持同一姿势，可以适当变换体位，以缓解疲劳。

如果腰部受伤严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗和康复。