健身会提高性激素吗

健身可以影响性激素水平，但具体效果因个人体质、锻炼强度、锻炼类型等多种因素而异。

一般来说，适度的运动可以提高睾酮水平，这是一种重要的男性荷尔蒙，对于性功能和肌肉生长具有促进作用。同时，运动还可以刺激生长激素和促甲状腺激素的分泌，从而促进新陈代谢、提高能量消耗，有利于保持身体健康。

然而，过度的运动会对性激素水平产生负面影响。长时间高强度的锻炼可能导致肾上腺素、皮质醇等应激激素的升高，抑制性激素的分泌，从而降低性功能。对于女性来说，过度运动可能导致月经不规律、闭经等问题。

因此，在进行健身时，应根据个人的体质和健康状况选择适当的运动类型和强度，并保持良好的作息和饮食习惯，以维持激素水平的稳定。如有疑虑，请咨询专业医生或健身教练。