菠萝蜜和草莓能一起吃吗

菠萝蜜和草莓能一起吃，可增加营养物质的多样性，有益于健康。

菠萝蜜和草莓都是常见的水果，一起食用不仅不会产生有害物质，还能为身体提供多种营养物质，丰富营养的含量。

菠萝蜜食用价值较高，每100g菠萝蜜约含有105千卡热量，其中水分约占73.2%，碳水化合物约占25.7%，脂肪约占0.3%，蛋白质约占0.2%，由此可见，菠萝蜜的热量主要来源于碳水化合物。另外，还富含维生素C、胡萝卜素、硫胺素以及钾、钠等营养物质。

草莓也是营养丰富的水果，每100g草莓中约含有32千卡热量，其中，水分约占91.3%，碳水化合物约占7.1%，蛋白质约占1%，脂肪约占0.2%，不溶性膳食纤维约占1.1%，且还含有丰富的维生素C、烟酸以及钾、铁、碘等物质。由此可见，草莓属于低热量、低糖水果。

菠萝蜜与草莓一同食用，可补充机体所需营养素，维持机体正常生理功能，对身体有益。

但需注意的是，菠萝蜜不仅含糖高，升糖指数也比较高（升糖指数约为75），高血糖患者应少吃或不吃，以免不利于控制血糖。另外，对菠萝蜜和草莓过敏者禁食。