端午节期间应避免食用哪些食物

端午节期间，人们通常会食用粽子等传统食品。为了保证健康，应避免过多食用高糖、高脂、高盐，避免食用过敏源、不新鲜、变质食物：

1、高糖、高脂食物：粽子本身含有较高的糖分和脂肪，过量食用可能导致血糖和血脂升高，增加肥胖、糖尿病等慢性疾病的风险。因此，端午节期间要适量食用粽子。

2、高盐食物：粽子制作时可能添加较多的盐分，过量食用可能增大高血压的患病风险。因此，端午节期间要注意控制盐分摄入，避免食用过多咸味食物。

3、过敏源：如有食物过敏史的人群，应注意避免接触容易引起过敏的食材，如花生、虾蟹等。

4、不新鲜、变质食品：端午节期间天气较热，容易导致食品变质。因此，要注意食品的保存和消费，避免食用变质、腐败的食物。

保持合理饮食，适量锻炼，端午节期间可保持身体健康。如有不适，请及时就医。