喝黑咖啡能瘦身吗

喝黑咖啡可能对瘦身有一定帮助，主要表现在提高新陈代谢、抑制食欲。

1、提高新陈代谢：咖啡因是一种兴奋性物质，可以提高基础代谢率，加速热量的消耗。

2、抑制食欲：研究表明，咖啡因可能有助于抑制食欲，减少在饮用咖啡后食物的摄入量进而降低总热量摄入。

然而，仅靠喝黑咖啡来瘦身效果有限，需要配合合理的饮食和运动才能达到理想的减肥效果。同时，过量饮用咖啡可能导致心悸、失眠、胃肠道不适等副作用，建议控制每天的咖啡摄入量。