喝酒第二天拉肚子需要补充哪种益生菌

喝酒第二天拉肚子，需要补充适当的益生菌来恢复肠道菌群平衡，可在医生建议下使用乳酸菌、双歧杆菌等常见益生菌。

1、乳酸菌：乳酸菌能产生乳酸，有助于维持肠道环境的菌群平衡。常见的乳酸菌包括：嗜酸乳杆菌、干酪乳杆菌等。

2、双歧杆菌：双歧杆菌有助于保持肠道菌群平衡，维持肠道正常功能。常见的双歧杆菌包括：长双歧杆菌等。

在购买益生菌产品时，请根据医生建议选择合适的品种和剂量。此外，还需要注意保持良好的饮食习惯，适当补充水分、膳食纤维，以促进肠道健康。如果症状持续或加重，请及时就医。