骨折恢复期应该选择哪种钙片

在骨折恢复期，患者应选择含有生物活性钙的钙片，如碳酸钙、柠檬酸钙等。

碳酸钙是常见的钙补充剂，具有钙含量高、价格低廉等优点，但吸收率相对较低。柠檬酸钙是一种更容易被人体吸收的钙补充剂，其吸收率相对较高，但价格较高。在选择钙片时，还可以关注以下几点：

1、关注钙片中的钙含量：选择钙含量适中的钙片，一般每片含钙量在200-600毫克之间。

2、关注添加剂：选择含有维生素D的钙片，因为维生素D有助于钙的吸收。同时，还可以选择含有镁、锌等矿物质的钙片，以帮助改善骨密度。

3、选择适合自己的剂型：钙片有片剂、胶囊、咀嚼片等不同剂型，可以根据个人口感和便捷程度选择适合自己的钙片。

在骨折恢复期补钙时，建议遵循医生的建议，结合个人情况选择合适的钙片。同时，要保持良好的生活习惯和饮食结构，增加富含钙的食物摄入，如牛奶、豆腐等。如果在补钙过程中出现不适，请及时就医。