顶俩健康

小红山楂有毒吗

问题描述:请问小红山楂有毒吗?
发布于2022-01-03・浏览2398次

优质回答

顶俩健康专家团
精创内容 三审三校

小红山楂没有毒,但过量摄入容易导致消化不良。

小红山楂是山楂的一个品种,含有较多的膳食纤维,可以促进肠道蠕动。同时,山楂本身热量较高,适量食用可以为人体提供较多的热量。山楂中还含有低的维生素E、烟酸、钾、钙等营养元素,适量食用对人体有益,具有较高的食用价值。

但是,山楂过多摄入,其中的膳食纤维,容易增加胃肠道负担,加速肠道蠕动,甚至导致腹痛、腹泻,甚至会引起呕吐等症状。

所以小红山楂适量食用即可,不能过量摄入,同时搭配其他食物,做到营养均衡,才有利于身体健康。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。