颈椎患者应选择高枕头还是低枕头

颈椎患者应选择合适的枕头，其高度和硬度因个人的颈椎状况和睡姿而异。

1、选择合适的枕头高度：枕头高度应保证头部、颈部和脊柱呈水平状态，避免颈部受力不均。对于侧睡者，枕头高度应与肩膀宽度相适应；对于仰卧者，枕头高度应略低于侧卧者，以免头部向前倾斜。

2、选择合适的枕头硬度：枕头的硬度应适中，既不能过硬导致颈椎受力过大，也不能过软导致头部缺乏支撑。适中的硬度有助于缓解颈部肌肉紧张，改善睡眠质量。

3、考虑颈椎病患者特殊需求：对于颈椎病患者，可以选择专为颈椎病设计的枕头，如颈椎按摩枕、颈椎保健枕等。

建议在购买枕头时，根据个人的颈椎状况和睡姿进行试躺，以确保选择到最适合自己的枕头。如果颈椎病症状持续加重，建议及时就医。