为什么大姨妈来之前情绪会很低落

大姨妈指的是月经，来月经之前情绪低落的原因可能包括激素变化和经前期综合征。激素变化可能导致情绪波动，经前期综合征可能会引发情绪低落等症状。

1、激素变化：在月经周期中，女性的激素水平会发生变化。在月经来临前，黄体酮水平下降，雌激素水平升高，这种激素变化可能会导致情绪波动，使人感到低落。

2、经前期综合征：这是一种与月经周期相关的症状群，包括情绪症状和身体症状。情绪症状包括情绪波动、焦虑、抑郁等，身体症状包括乳房胀痛、头痛、腹胀等。这些症状通常在月经开始前的1-2周开始出现，且在月经开始后得到缓解。

如果经前期的情绪低落影响到了日常生活，可能需要就医。治疗方式可能包括生活方式的调整、心理疗法和药物治疗等。生活方式的调整包括规律的运动、健康的饮食和充足的睡眠。心理疗法可以帮助管理情绪，药物治疗需要在医生指导下进行。