每天喝几次黑枸杞合适

每天饮用黑枸杞1-2次比较合适。

黑枸杞含有丰富的天然营养物质，如多种氨基酸、微量元素、多糖、维生素等。适量饮用黑枸杞水对身体健康有一定的保健作用。然而，摄入过量的黑枸杞可能会导致一些不良反应，如腹泻、肠胃不适等。

因此，建议每天饮用1-2次黑枸杞水，每次可泡10-15颗黑枸杞。此外，根据个人体质和健康状况，可以适当调整黑枸杞的摄入量。在饮用黑枸杞水前，建议咨询医生或营养师的意见，确保安全、合适的摄入量。