30多岁蹲一会出现腰部酸痛是什么原因

30多岁蹲一会出现腰部酸痛可能与肌肉疲劳、腰肌劳损、腰椎间盘突出症等有关。

1、肌肉疲劳：长时间保持一种姿势，如久蹲，可能会导致腰部肌肉疲劳，出现腰部酸痛的症状。一般在休息、热敷、适当活动后可缓解。

2、腰肌劳损：腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织的积累性、机械性、慢性损伤，可能会导致腰肌劳损，蹲一会后出现腰部酸痛的症状。

3、腰椎间盘突出症：腰椎间盘向后突出，压迫神经根，可能会导致腰痛，并可伴有下肢疼痛、麻木等症状。

30多岁蹲一会出现腰部酸痛还可能是其他原因，如果症状持续不缓解，建议及时就医，明确病因，遵医嘱规范治疗。