长时间骑行摩托车导致肩部疼痛怎么办

长时间骑行摩托车容易导致肩部疼痛，这是因为骑行时上半身的重量都压在肩膀上，时间长了容易导致肩部肌肉疲劳。以下是一些应对方法：

1、调整姿势：保持正确的骑行姿势可以减轻肩部压力。调整摩托车的高度，使手臂和肩膀放松，手肘微弯曲。

2、定时休息：每隔一段时间就要停车休息，活动一下肩膀和手臂，缓解肌肉疲劳。

3、做好保暖：寒冷天气骑行容易导致肌肉僵硬，增加肩部压力。所以要做好保暖工作，可以穿保暖外套或者佩戴护肩。

4、加强锻炼：通过锻炼肩部肌肉可以增强肩部的耐力和稳定性，减少疼痛的发生。可以进行一些简单的肩部运动，比如肩部旋转、手臂上举等。

5、使用药物：如果肩部疼痛比较严重，可以使用一些药物来缓解疼痛，比如止痛膏药、口服止痛药等。

如果肩部疼痛严重或者持续时间较长，建议及时就医，以排除其他疾病的可能。