不良睡眠会导致腰部疼痛吗

不良睡眠姿势或床垫质量不佳可能会导致腰部疼痛。

睡觉时，脊柱和椎间盘会承受压力。如果床垫太硬或太软，脊柱就不能得到充分的支撑，这可能会导致脊柱扭曲或变形，从而引起腰部疼痛。

此外，不良的睡眠姿势，如趴着睡或蜷缩着睡，也可能会给腰部带来额外的压力，导致腰部疼痛。

为了避免因不良睡眠而导致的腰部疼痛，建议选择适合自己体型和睡眠习惯的床垫，并保持正确的睡眠姿势，如仰卧或侧卧。