13月宝宝晚餐应如何选择易于消化的食物

13个月宝宝的晚餐应该选择易于消化的食物，这有助于宝宝的身体吸收营养，促进健康成长。以下是一些适合13个月宝宝晚餐的易于消化的食物：

1、软米饭：软米饭易于消化，适合作为宝宝的晚餐。可以将米饭煮得软一些，或者用压力锅煮，让米饭更加软烂。

2、蒸蛋羹：蛋羹是一种易于消化的食物，富含蛋白质和维生素。可以在蛋羹中加入少量的水和少量的盐，蒸至凝固即可。

3、蔬菜粥：蔬菜粥也是一种易于消化的食物，可以在粥中加入各种蔬菜，如南瓜、胡萝卜、菠菜等，增加营养价值。

4、煮面条：面条易于消化，可以作为宝宝的晚餐。可以将面条煮得软一些，加入一些蔬菜和肉类，增加味道和营养。

5、蒸鱼肉：鱼肉富含蛋白质和不饱和脂肪酸，有助于宝宝的大脑和眼睛发育。可以将鱼肉蒸熟，去刺后给宝宝食用。

需要注意的是，宝宝的晚餐应该适量，不要过度喂食，以免宝宝消化不良。另外，宝宝的饮食应该多样化，保证宝宝摄入足够的营养。