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一岁儿童一天内食用水果的适宜量是多少

问题描述:请问一岁儿童一天内食用水果的适宜量是多少?
发布于2022-06-28・浏览1896次

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一岁儿童一天内食用水果的适宜量并没有一个固定的标准,因为每个儿童的身体情况和消化能力都不同。一般来说,建议一岁儿童每天食用的水果量应该根据其年龄和体重来确定。

根据《中国居民膳食指南(2022)》的建议,一岁儿童每天可以食用的水果量应该在25-50克之间。这相当于大约1/4-1/2杯切碎的水果。不过,具体的食用量还需要根据儿童的个体情况来调整。

需要注意的是,如果一岁儿童有特殊的健康问题,比如消化不良、过敏等,应该遵循医生的建议来控制其水果的摄入量。另外,家长应该选择新鲜、卫生、无添加剂的水果给儿童食用,并注意观察儿童的反应,如有不适,应停止食用并就医。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。