颈椎病后背疼痛手麻怎么办

颈椎病导致后背疼痛和手麻的情况，建议进行专业治疗、康复锻炼、调整生活习惯和关注工作姿势。

1、专业治疗：首先应寻求专业医生的意见和诊断。医生会根据颈椎病的类型和病情严重程度，给出相应的治疗方案，可能包括药物治疗、理疗、康复等治疗方法。

2、康复锻炼：积极参加有针对性的康复锻炼，如颈椎操、瑜伽、游泳等，有助于缓解颈椎病带来的不适症状。在进行锻炼时应注意适度，避免加重颈椎负担。

3、调整生活习惯：保持良好的作息规律，避免长时间保持同一姿势。注意睡眠时保持头、颈、背部的自然曲线，选用合适的枕头和床垫。减少颈椎受压的动作，如长时间低头使用手机。

4、关注工作姿势：在工作中要保持正确的坐姿，确保电脑屏幕与眼睛的高度相适应，同时保持肘部与书桌的高度基本一致。每隔一段时间站起来休息，活动颈椎，放松肌肉。

通过合理的治疗、锻炼以及生活习惯的调整，可有效改善颈椎病导致的后背疼痛和手麻现象。但是疾病的诊断和治疗建议都应及时咨询专业医生。