白砂糖对身体有什么害处

白砂糖是一种常见的食品甜味剂。适量食用白砂糖通常不会对身体造成害处，但是过量食用可能会对身体造成一些负面影响，包括增加体重、导致血糖升高、损害口腔健康等。

1、增加体重：白砂糖是一种高热量食物，过量摄入会增加身体的能量摄入，如果不通过运动或其他方式消耗掉，就会转化为脂肪储存起来，从而导致体重增加，甚至发展成肥胖。

2、导致血糖升高：白砂糖中含有大量的葡萄糖，过量食用可能会导致血糖升高，从而增加患糖尿病的风险。

3、损害口腔健康：过量摄入白砂糖会导致口腔细菌大量繁殖，产生酸性物质，这些物质会对牙齿造成侵蚀，从而引发龋齿。

因此，适量食用白砂糖是安全的，但是过量食用可能会对身体造成一些负面影响。建议在日常饮食中适量食用白砂糖，并注意口腔卫生，以保护牙齿健康。

如有不适，尽早就医。