旅游期间来月经该怎么办

旅游期间来月经，可以通过提前准备、保持良好的卫生习惯和采取措施缓解痛经等方法应对。

1、提前准备：在出发前，可以查询月经预测日期，了解自己在旅游期间是否会来月经。若在旅游期间来月经，可随身携带卫生巾、棉条或月经杯等相关用品，以备不时之需。

2、保持良好的卫生习惯：在旅游期间，要注意保持私处清洁干燥，定时更换卫生巾，避免细菌感染。出门在外，可以携带便携式湿巾等清洁用品。

3、缓解痛经：如果在旅游期间出现痛经症状，可以采取药物缓解。

4、保持良好的心态：遇到月经期间的不适，要保持平和的心态，不要过分紧张，及时调整心情，享受旅行。

5、根据身体状况调整行程：在月经期间，如果身体状况不适宜剧烈运动或长时间户外活动，可适当调整行程，选择轻松的活动，避免过度疲劳。

在旅游期间来月经，关键是做好准备和保持良好的卫生习惯。如有需要，请及时就医。