儿童身高干预的最佳年龄是多少

儿童身高干预的最佳年龄在青春前期，具体来说，女孩在月经初潮前一年，男孩在13-14岁。在这个阶段进行干预措施效果较好。

1、均衡营养：提供全面、合理的营养，包括高蛋白质、钙、磷、维生素等食物，如瘦肉、禽蛋、牛奶、鱼类、豆制品、杂粮及新鲜水果、蔬菜等。

2、适量的运动：运动能有助于身高发育。适合的运动包括摸高练习、爬杆或爬绳梯、上体前引、交叉伸展、跳绳、跳皮筋、踢毽子、单杠悬垂、游泳等。

3、充足的睡眠：保证每晚至少8个小时的睡眠，因为生长激素在睡眠状态下的分泌量增加。

总之，在青春前期及时去除影响儿童身高的不利因素，发挥有利于身高增长的积极因素，能帮助儿童实现遗传身高的最大潜能。如有疑虑，请及时就诊，以便专业医生评估和提供个性化建议。