爆炒鱿鱼的热量是多少

爆炒鱿鱼的热量取决于具体的烹饪方法和使用的配料。一般来说，爆炒鱿鱼每100克的热量约为100-200千卡，但这是一个大致的范围，具体数值会因各种因素而异。

首先，鱿鱼本身的热量并不高，每100克鱿鱼肉的热量大约在70千卡左右。然而，烹饪过程中添加的油、调料、配菜等都会增加热量。特别是油炸或者大量使用油烹饪的爆炒鱿鱼，热量会显著增加。其次，鱿鱼的部位也会影响热量，例如鱿鱼头和鱿鱼圈的热量就有所不同。

因此，如果关心食物热量，建议在烹饪时控制油和调料的用量，选择健康的烹饪方法，同时避免过量食用，以免造成机体损伤及负担。