两岁八个月宝宝精力旺盛不睡觉怎么办

两岁八个月的宝宝精力旺盛不睡觉，应该首先就医，在排除疾病的前提下可以尝试设定规律的作息时间，提供安静的睡眠环境，做好睡前的准备活动，并确保宝宝的饮食健康。

1、设定规律的作息时间：宝宝的生物钟需要通过规律的作息时间来调整。一旦设定了固定的睡眠时间，就要尽量按时让宝宝入睡，这样宝宝的身体会逐渐适应这个时间。

2、提供安静的睡眠环境：一个安静、舒适的环境有助于宝宝入睡。尽量避免噪音和强光干扰，保持房间温度适宜，床铺舒适干净。

3、做好睡前的准备活动：睡前可以为宝宝讲一个故事，或者放一些轻柔的音乐，帮助他们放松身心，更容易进入睡眠状态。

4、确保宝宝的饮食健康：尽量避免让宝宝在睡前摄入过多的糖分和刺激性食物，这些都可能使宝宝更加兴奋，不利于睡眠。

以上方法并不能保证宝宝一定会按时入睡，但可以尽量帮助宝宝建立良好的睡眠习惯。如果宝宝长期存在睡眠问题，建议及时寻求医生的帮助。