睡眠时在脖子下垫物品有帮助吗

睡眠时在脖子下垫物品可能对改善睡眠姿势、缓解颈部压力有帮助，但具体效果会因人而异，同时也可能存在潜在风险。

1、改善睡眠姿势：在脖子下垫物品可以帮助保持颈部的自然弧度，使身体保持适当的对齐，从而可能有助于改善睡眠质量。

2、缓解颈部压力：合适的枕头或垫子可以为颈部提供适当的支撑，有助于减轻颈部的压力，减少颈部疼痛或僵硬的可能性。

然而，这种方法并非适合所有人，可能存在一些潜在风险。比如，如果使用的物品太硬或太高，可能会增加颈部的压力，反而加重颈部的不适。此外，使用不当也可能导致颈部受伤。

因此，在使用任何物品垫颈部前，建议先咨询医生或专业人士的建议，根据个人的身体状况和需要，选择适当的物品。